值得珍藏的80句話
01.口說好話、心想好意、身行好事。02.成功是優點的發揮,失敗是缺點的累積。03.不要小看自己,因為人有無限的可能。04.多做多得,少做多失。05.做該做的事是智慧,做不該做的事是愚痴。06.知識要用心去體會,才能變成自己的智慧。07.我們最大的敵人不是別人,可能是自己。08.要比誰更愛誰,不要比誰更怕誰。09.每天無所事事是人生的消費者,積極、有用才是人生的創造者。10.要用心,不要操心、煩心。11.為自己找藉口的人,永遠不會進步。12.盡多少本份,就得多少本事。13.吃苦了苦、苦盡甘來,享福了福、福盡悲來。14.一個人的快樂,不是因為他擁有得多,而是因為他計較得少。15.小事不做,大事難成。16.人生最大的成就是從失敗中站起來。17.欣賞別人,就是莊嚴自己。18.一句溫暖的話,就向往別人身上灑香水,自己也會沾到兩三滴。19.人生的艱難與琢磨,就是一種考驗。20.待人退一步,愛人寬一寸,就會活得很快樂。21.能付出愛心就是「福」,能消除煩惱就是「慧」。22.信心、毅力、勇氣三者具備,則天下沒有做不成的事。23.改變自己是自救,影想別人是救人。24.有心就有福,有願就有力,自造福田,自得福緣。25.能善用時間的人,必能掌握自己努力的方向。26.有多少力量就做多少事,不要心存等待,等待會落空。27.天上最美的是星星,人生最美的是溫情。28.站在半路,比走到目標更辛苦。29.好事要提得起,是非要放得下,成就別人即是成就自己。30.願要大,志要堅、氣要柔,心要細。31.人生無常,要把握時間,用心於自己的言行舉止。32.感恩人的人,恆被人感恩;有大愛的人,恆被人所愛。33.一個常懷感恩心的人,比較不會陷入絕境。34.若以歡喜心去做事,即使忙碌也不覺辛苦,反而覺得甘甜。35.理想可以放得高遠,腳步要落實於現在。36.想要有愛,不能等別人把愛送過來,自己先要身體力行去付出。37.難行要能行,身累心不累。38.在生活中修行,在工作中盡心。39.處順境用「無常觀」,處逆境用「因緣觀」。40.好好照顧一念心,就能轉苦為樂,轉憂為喜。41.太陽光大,父母恩大,君子量大,小人氣大。42.原諒別人,就是善待自己。43.甘願做,歡喜受。44.心中常存善解、包容、感恩、知足、惜福。45.脾氣嘴巴不好,心地再好也不能算是好人。46.愛不是要求對方,而是要由自身的付出。47.看別人不順眼,是自己修養不夠。48.地上種了菜,就不易長草;心中有善,就不易生惡。49.屋寬不如心寬。50.生氣,就是拿別人的過錯來懲罰自己。51.靜坐常思己過,閒談莫論人非。52.並非有錢就是快樂,問心無愧心最安。53.要批評別人時,先想想自己是否完美無缺。54.世上有兩件事不能等;一孝順、二行善。55.道德是提昇自我的明燈,不該是訶斥別人的鞭子。56.口說一句好話,如口出蓮花;口說一句壞話,如口吐毒蛇。57.時時好心,就是時時好日。58.得理要饒人,理直要氣和。59.受人點水之恩,需當湧泉以報。60.對父母要知恩、感恩、報恩。61.要做好社會的環保,也要做好內心的環保。62.滴水成河,粒米成籮,勿輕己靈,勿以善小而為之。63.話多不如話少,話少不如話好。64.一個人不怕錯,就怕不改過,改過並不難。65.人的心地就像一畦田,土地沒有播下好種子,也長不出好的果實。66.有智慧才能分辨善、惡、邪、正;有謙虛才能建立美滿人生。67.君子為目標,小人為目的。68.人生不一定球球投的是好球,但是有歷練的強打者,隨時都可以揮棒。69.做好事不能少我一人,做壞事不能多我一人。70.是非當教育,讚美作警惕。71.閒人無樂趣,忙人無是非。72.人的眼睛長前面,只看到別人的缺點,絲毫看不到自己的缺點。73.發脾氣是短暫的發瘋。74.忘功不忘過,忘怨不忘恩。75.自己害自己,莫過於亂發脾氣。76.犯錯生出懺悔心,才能清淨無煩惱。77.君子如水,隨方就圓,無處不自在。78.人事的艱難是智慧的磨刀石,勇氣與毅力也因之而生。79.修行要繫緣修心,藉事練心,隨處養心。80.稻穗結得越飽滿,越會下垂,一個人越有成就,就要越有謙沖的胸襟
(節自靜思語)



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20081012 鹿耳門天后宮
早上08:30大家集合在鹿耳門天后宮的門口
這次實習有傻瓜相機的班級也有單眼的班級
分成上午與下午實習
除了假日可以出遊活動筋骨之外
也可以練習攝影技術
增進同學之間的情誼
出發前在課堂上就已經將天后宮建築與方位作詳細介紹
因此大家都能輕易在各種不同時段站在正確位置
第一次拍攝學員當然會很陌生這樣「光影構圖」的拍攝方式
尤其反差很大的環境之下難免測光不夠準確
該有的層次沒有把握好
不該有的剪影層次卻滿作品都是讓主題不夠明確
不過幾經「說明與示範」大都能拍出不錯的佳作
「取景與構圖」在這裡是非常大的考驗
隨時有人在移動
香客、遊客還有同學來來往往
若你的心靜不下來就很難看出身旁的美景
當然美景也需要靠光影的勾勒
太陽在動
光影隨時會變化
當然你就沒有片刻休息機會
部分初學者出發前心裏面一直納悶
一間廟需要拍一整天嗎?
頻頻問說「還有安排其他景點嗎?」
會不會太無聊了?
然而
實地拍照之後
也才知道原來這才叫做「拍照」
其實天后宮算算日子少說我也來了十多年了
每次來都會發現不同光影變化與拍攝技巧
經驗當然也就是這樣累積下來
相信這次的實習也讓大家體會到攝影的樂趣與驚奇
這些作品就是老師用傻瓜相機 SONY T50拍的
主要是利用身旁的景物及時教學示範給學員看的作品
大家可以對照一下同樣時間同樣位置跟你拍的有哪些不一樣
有問題可以上課提出檢討
下午回高雄前順道繞去七股潟湖
原本天空灰蒙一片以為會「貢龜」
突然夕陽由雲層中竄出
二話不說「大聲公」吆喝大家往夕陽處拍照
還好大家平常養成良好習慣「上課隨時注意老師宣布事項」
因此沒讓夕陽瞬間消失
大家也掌握到一天中美麗的時刻

 

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阿拉斯加 百歲老魚 - 阿拉斯加捕獲(157歲)百歲老魚【組圖】
阿拉斯加 百歲老魚,阿拉斯加的百歲老魚,阿拉斯加 百歲老魚 組圖,阿拉斯加 百歲老魚 照片,阿拉斯加 百歲老魚 157歲,阿拉斯加 百歲老魚 北方平?,美國阿拉斯加捕獲百歲老魚幾乎成仙近日,在美國阿拉斯加的白令海域發現了一條已經生活了約一個世紀的雌性北方平?(阿拉斯加 百歲老魚)。科學家稱,這條百歲老魚的年齡在90歲至115歲之間。阿拉斯加 百歲老魚 - 阿拉斯加捕獲(157歲)百歲老魚

 

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OL心理壓力11個化解妙法

作者:趙鶴



1.運用言語和想像放鬆。

通過想像,訓練思維“遊逛”,如“藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草
地上”,“我舒適地泡在浴缸裏,聽著優美的輕音樂”,在短時間內放
鬆、休息,恢復精力,讓自己得到精神小憩,你會覺得安詳、寧靜與平
和。



2.支解法。

請你把生活中的壓力羅列出來,一、二、三、四……,你一旦寫出來以
後,就會驚人地發現,只要你“個個擊破”,這些所謂的壓力,便可以
逐漸化解。



3.想哭就哭。

醫學心理學家認為,哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血
壓,然後按正常血壓和高血壓編成二組,分別詢問他們是否哭泣過,結
果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣,而那些高血壓患者卻大
多數回答說從不流淚。由此看來,讓人類情感抒發出來要比深深埋在心
裏有益得多。



4.一讀解千愁。

在書的世界遨遊時,一切憂愁悲傷便付諸腦後,煙消雲散。讀書可以使
一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊,氣量豁達,不懼壓力。



5.擁抱大樹。

在澳大利亞的一些公園裏,每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他
們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱:擁抱大樹可以釋放體內的快樂
激素,令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素,即壓抑激素則消失。



6.運動消氣。

法國出現了一種新興的行業:運動消氣中心。中心均有專業教練指導,
教人們如何大喊大叫,扭毛巾,打枕頭,捶沙發等,做一種運動量頗大
的“減壓消氣操”。在這些運動中心,上下左右皆鋪滿了海綿,任人摸
爬滾打,縱橫馳騁。



7.看恐怖片。

英國有專家建議,人們感到工作有壓力,是源於他們對工作的責任感。
此時他們需要的是鼓勵,是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓
力,倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況,例如去看一場恐怖電影



8.嗅嗅香油。

在歐洲和日本,風行一種芳香療法。特別是一些女孩子,都為這些由芳
草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經,刺激或
平伏人類大腦邊緣系統的神經細胞,對舒緩神經緊張心理壓力很有效
果。



9.吃零食。

吃零食的目的並不在於僅僅滿足於肚子的饑餓需要,而在於對緊張的緩
解和內心衝突的消除。



10.穿上稱心的舊衣服。

穿上一條平時心愛的舊褲子,再套一件寬鬆衫,你的心理壓力不知不覺
就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受,並
深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中,人的情緒也為之高漲起
來。



11.養寵物益身心。

一項心理學試驗顯示,當精神緊張的人在觀賞自養的金魚或熱帶魚在魚
缸中姿勢優雅地翩翩起舞時,往往會無意識地進入“寵辱皆忘”的境
界,心中的壓力也大為減輕。

 

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牽手學問大
幸福100的婚姻 
在婚姻的世界裡,
不是只有愛情, 

還有不知凡幾的瑣碎小事。
因為懂得小地方的智慧, 
才能如魚得水ˋ游刃有餘!
神仙眷屬也要做尋常夫妻,剪報裡頭寫的,熱戀中的情侶,
一旦步入禮堂,第一年往往吵得最兇。照理講,新婚本應如膠似漆,
怎莫可能紛爭不斷?但是當你為人夫ˋ為人妻子,才能體會此言不假。
婚姻生活何等的寫實!諸如馬桶掀蓋ˋ牙膏怎麼擠ˋ
洗澡地板該不該有水.....
都可以讓人吵得可以離婚。
太太想看韓劇,先生想看新聞,在外面打拼一天的男主人,
自認比誰都有優先權:賢內助ㄝ沒閒著,洗衣ˋ拖地ˋ燒飯ˋ帶小孩ˋ
好不容易晚上可以上網,卻還得看先生的臉色----
誰都有理,誰也都委屈。
這是剪貼報紙的,蓉覺得很奇怪喔!跟我的生活不搭嘎耶!
莫非我是外星人......這種事,幹嘛爭吵,讓就好啦...
相愛容易ˋ相處難。真心相待ˋ其實不難耶!
蓉真的是這樣過生活耶!



婚姻關係以退為進的智慧
就像是跳舞的舞步,我前進他退後。
我的夜間部的好友,在婚姻的生活裡,他是個調度高手。
我的循環不好會痠痛,老公幫忙推拿,早上一次ˋ晚上ㄝ一次喔!
太太忙翻天的時候,先生很早起來洗衣服 [ 洗衣機 ],
還可以一邊忙著買菜回來,洗好切好保潔膜封好。
垃圾三樓ˋ二樓的收集,分類還準備丟垃圾不離地呢?
洗衣ˋ拖地ˋ整理家務一流,
假日的時候,夫妻倆遊山玩水,樂不思蜀呢?
還有體貼的先生買名產ˋ送花ˋ給結髮妻子。讓她開心一整年。
就是它  [ 茶  ]促進感情的愛心的茶水, 溫暖在心田喔。
蓉說有口臭,喝了茶,就不會口臭,拔拔每天清早5:30分奉茶來二樓。
清晨泡茶五個月了,您可以嗎?親愛的格友拔拔您ㄝ加油喔!
您要婚姻生活品質好,只要真誠的付出,將心比心ˋ同理心。
我跟拔拔相處ˋ到處都真心,每一件事都商量。相知相惜耶!
36計中有  [ 投其所好  ],
我們日日用它來作行事的原則基礎。保證您平安幸福美滿過一生。
ps: 綠色字體是照抄報紙,它跟時代脫節拉...現在人類都非常明理喔!
喔喔喔!今天是4月1日愚人節,我是愚笨的人喔!

 

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這頭水牛改變了這些屠宰工的一生
 
 悲傷的水牛停步不前,驚恐流淚。
【人民報消息】不管人相信不相信,這件事發生了,就在香港。
據《世界新聞週刊》報導,一群工人牽著一頭水牛走進一家包裝廠內,準備將它宰殺做成牛排和燉牛肉。當他們接近屠宰房門口時,那頭悲傷的水牛突然停步不前,兩隻前腳往前跪下,眼淚也跟著撲簌簌地流了下來。


 

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童話大師----安徒生世界特展
童話大師---安徒生世界特展
地點:台中國立台灣美術館
展期:2010年11月13日至2011年2月20日
洽詢電話: (04)2373-2732
從小陪伴我們一起長大的童話故事,已經在台中
國立台灣美術館展出[童話大師---安徒生世界特
展],現場有動畫短片、大型書本展覽牆,可看到
安徒生的一生和一系列活動,有尋寶闖關、劇
場、DIY和說故事!
各位親愛的爸爸和媽媽可以撥空帶孩子一起去國
美館走一走,一起回顧童年回憶,當個小小安徒
生!
 


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7/4 【騎車.戲水.野餐.泡茶.天然的SPA】活動通知
炎炎夏日 ~ 到那兒騎車好呢?
上禮拜騎中興新村
因為是半天的活動
回程正好是太陽最艷的”透中午”
每個隊友被太陽曬得奄奄一息
差點就變成”人乾”了
這週我們來點沁涼的~~~
日光海岸帶你來去谷關玩水 !!
活動日期: 99/07/04 (日)
集合地點: 裕泰電器行(台中市中區興中街144號  )
集合時間: 早上 7:00
目的地  : 裡冷部落
建議車種: 登山車
交通方式: 4+2 定點放行腳踏車.隨行保母車一輛
活動內容有:
單車騎乘 . 野溪戲水 . 天然SPA .
煮大鍋麵 . 喝頂級高山茶 .
吃開心果實………好多好多.
甚至還有水中芭蕾表演等.
(煮大鍋麵)
(天然的SPA)
(玩潑水戰)
(球球正在表演~~ 水上芭蕾 )
※此活動須提早準備野餐食材  及安排車位  欲參加的朋友 請確實到文章中報名
※請於星期五晚上12點以前完成報名
※請記得攜帶戲水服裝一套
※歡迎隊友主動貢獻好料的~與大家分享唷~
(圖中小威手上拿的冰棒 就是志先生貢獻的”好料” )
請大家踴躍參加喔~~~

 

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觀察一下你的孩子吧!
我星期三和星期五下午在大隆路授課,這家教室是一個很特別的地方!班主任陳老師是台中育嬰院許主任的先生!他本身不但是有專業執照的復健師,而且他更有幫助矯正過動兒;及調整感覺統合失調的孩子的專業!
所以他們不是一般的補習班!在大台中地區,大概也很難找到他們這種性質的教室了!但是我知道其實很多小孩,是需要他們這種專業的幫助!如果你的孩子有以下症狀其實就可以觀察出很多感覺統合失調的表現,以下舉出一些例子。(以下資料來源)
http://www.kppeic.com.tw/kppeic2005/paper_3-1-3.htm

1.不喜歡被碰觸:例如厭惡理髮、洗頭髮、洗臉、穿衣服會挑質料。2.喜歡在沙灘上或是草皮等地方玩。3.如奶嘴很久戒不掉,很大了還有吸手指的習慣。4.過度的喜歡去碰各種東西。5.頭頸在趴著的姿勢〈prone〉往上挺起的時間較短。6.害怕、排斥騎木馬、盪鞦韆或搭電梯。7.不喜歡被高舉、旋轉、害怕爬高。8.特別喜歡會轉的遊戲、而且不會感到頭暈。9.平衡差、腿無力、易跌倒。10.動作看起來笨拙。11.玩跳繩、踢球、丟街球等遊戲時、表現不好。12.左右方向混淆不清。13.不容易建立慣用手、力量不足、寫字慢、大等。14.把數字或文字寫顛倒例如「37」看成「73」、「哈」寫成「合口」。15.唸書或抄寫時會跳行或是漏字。16.距離之判斷力不好,眼睛小肌肉有問題。17.日常生活上的表現比同年齡小朋友慢。18.做動作不俐落,而且學的比較慢。19.相似圖形分辨不出,例如不會拼圖。20.常會流口水或是流質食物持續很久。21.有好動、衝動現象。22.特別不喜歡動。23.注意力有問題,例如不持久。24.不合群。25.缺乏信心,容易挫折而放棄。26.環境適應力差。27.認字難,常寫錯字。 ● 前庭系統發育失調表現: 1. 頸部無力〈5m~ 6m 〉。    2. 趴著時不會做小飛機姿勢。3. 害怕被舉高。        4. 喜歡旋轉,搖晃刺激而不會頭暈。5. 不喜歡旋轉,搖晃易頭暈。 ● 觸覺系統失調的表現: 1. 洗臉,洗頭髮會排斥。    2. 排斥赤腳在沙灘或草地上行走。3. 挑衣服質料。        4. 被別人突然的碰觸易發怒。5. 不怕痛、碰撞流血不易察覺。 6. 依戀奶嘴或是吸吮手指。 ● 本體覺系統失調: 成精細動作發展失調,例如:1. 不會敲玩具。        2. 不會拍手。3. 不仿畫直線,圓形〈19~21〉,正方形、三角形〈48~66〉,菱形〈60~72〉。    4. 不會扣釦子。  5. 不會使用刀子、剪刀。造成動作發展慢,例如: 1. 翻身、爬、坐等動作發展慢。2. 動作緩慢、笨拙,步伐拖曳,容易跌倒。3. 上下樓梯困難。4. 單腳站、單腳跳困難。 ◎根據上述的各種感覺統合失調現象的影響可能會有下列一些更複雜的問題,例如: 1. 語言發展遲緩。2. 社會適應失調,例如不會玩團體遊戲,不能遵循遊戲規則。3. 有學習和情緒問題。4. 有學習上的障礙。5. 易有過動心分心的現象。 ◎感覺統合失調可以經由行為表現去觀察,分析其問題之所在,治療師再根據每一小孩個別的問題去訂定個別的目標,以達治療效果。
◎發展過程:第一個月:     第二~三個月:    第三~四個月: 1. 觸覺      1. 眼睛和頸部    1. 手臂和手的動作 2. 前庭覺     2. 上背之抗地心 3. 本體感覺    3. 抓握 4. 視覺 5. 聽覺第六~八個月:    第九~十二個月:   第二年: 1. 移動的能力a爬  1. 站〈移動〉   1. 可分辨碰觸的部位 2. 空間概念              2. 身體概念 3. 手指和眼睛             3. 可以往上爬高增加視野 4. 計劃動作              4. 自我概念
如果你的孩子需要幫助,你可以打0926-187905找陳主任談談或是上他們的網站http://www.yusun.com.tw,也許他可以給你一些建議喔!
 


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